Uppvärming
Därefter kommer det en massa backar, en del jobbigare än andra, i den jobbigaste drog jag på och spurtade uppför.
Väl i Borensberg var det dags att fylla på med lite energi innan hemfärden. Eftersom jag är sjukligt trött på gels, powerbars och sportdryck så gjorde jag i helgen en laddning med så kallade Runekakor. Blev riktigt bra och goda, samtidigt som de gör sitt jobb med att fylla på energidepåerna och inte innehåller en massa koncentrat. Har redan funderat ut hur jag de ska bli ännu bättre!
Sportdrycken var även den hemkörd. Druvsocker, lite salt, en skvätt citron. Fungerade alldeles utmärkt.
På vägen hem var det lite mer utför än uppför.
Sammanställning: 7,4 mil, 2h 36 min, vilket ger ett snitt på 28,4 km/h. Utväxlningen låg på 2,7.
Vad har hänt med att hälsa på sina medcyklister? Har folk slutat med det? Under rundan var det 2 av 5 som hälsade. Den ena var en tjej som var ute, den andra var en man i kanske 40-50 års åldern, lite lätt rund sådär. De som inte hälsade var kanske runt 30-40. Är detta en grupp som inte hälsar på sina medcyklister? Det är inte första gången detta inträffar, förra tisdagen åkte jag förbi Ck Hymers är de var ute på tisdags runda. Självklart åker handen upp även en utdragen nick gjordes till gruppen men så vitt jag kunde se var det ingen som hälsade tillbaka. Varför? Är man för tuff för att hälsa? Är det för att jag inte har en tröja med reklam på? Är det för att jag cyklar på en hoj med fastnav?
Upplys mig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar